SÃ¥, här kommer första inlägget i ”Träning och Hälsa”-kategorin! Och jag tänkte börja med det som faktiskt var början för mig med: Att inse vad det faktiskt är man äter. Precis när jag började med mitt ”nya liv” sÃ¥ kollade jag upp lite hur mycket det jag brukar stoppa i mig faktiskt innehöll (kalorier). Och vissa saker blev jag helt chockad över hur mycket det var i och andra grejer var inte sÃ¥ farligt som jag trodde. SÃ¥ nu tänkte jag dela med mig av lite jämförelser jag kommit fram till sÃ¥ att ni ser hur mycket man kan pÃ¥verka igenom att bara äta rätt!

SÃ¥, visste ni att…

♥ Det är lika mycket kalorier i en kebabtallrik som i 3-4 vanliga portioner hemlagad husmanskost?

♥ Det är lika mycket kalorier i 3 hela nätmeloner som i 15 bitar lösgodis (inte choklad)?

♥ En påse med lättsaltade chips innehåller lika mycket som 5 portioner chili con carne?

♥ En hel grapefrukt innehåller lika många kalorier som en ruta Marabou Choklad?

♥ 110 gram sorbet innehåller lika mycket som 40 gram Ben & Jerrys (utan kakdeg, brownies, kolasås, nötter eller liknande)?

Did you know that: It’s just as many calories in a kebab as in 3-4 servings of homemade food? It’s just as many calories in 3 whole melons as in 15 pieces candy (not chocolate)? A bag of salted potatochips contain as much as five servings of chili con carne? An entire grapefruit contains as many calories as a piece Marabou Chocolate? 110 grams of sorbet contains as much as 40 grams of Ben & Jerry’s (no cookiedough, brownies, fudge sauce, nuts, etc.)?

SÃ¥, till den nya kategorin. Ni kanske kommer ihÃ¥g att jag för nÃ¥gra veckor sedan sa att jag skulle börja med mitt ”nya liv”? Dvs sluta äta sÃ¥ mycket skit, träna mer och äta bra mat. För första gÃ¥ngen i mitt liv som jag sagt sÃ¥ sÃ¥ har jag faktiskt hÃ¥llit det vilket resulterat i att jag mÃ¥r superbra och även gÃ¥tt ner i vikt (gick upp en hel del i somras). Nu tycker jag att det är jättekul att tänka pÃ¥ vad jag stoppar i mig, träna och se resultat. Roligast är nog att jag är ett levande bevis pÃ¥ att man kan fÃ¥ sin personliga ”drömkropp” och äta helt vanligt. Ingen konstig diet, inte mindre mat eller hysterisk träning. Bara vanlig mat i vanlig mängd!

Hur som helst, det jag skulle komma till är att jag tänkte starta en ny kategori som jag kallar ”Träning och hälsa”. Ni har bett om det hela tiden under de tre Ã¥ren jag haft bloggen men jag har aldrig känt mig intresserad eller insatt överhuvudtaget och därför inte skrivit om det men nu är det nÃ¥got jag hÃ¥ller pÃ¥ med i vardagen hela tiden och tycker är kul, sÃ¥ jag skulle tycka att det var jättekul att dela med mig av en massa tips och sÃ¥dant till er som inte bara har med kläder och utseende att göra utan även sÃ¥nt som är bra för kroppen.

Do you remember that I a few weeks ago told you that I was about to start my ”new life”? Not eat so much crap, start exercising and eat good food. For the first time in my life I actually kept it! This has resulted in that I feel much better and I have lost weight without using a single weird diet, eating less or exercising too much. Just eat normal food in normal portions. I’d now like to start sharing some tips in the Health and fitness-area. I think it will be fun!

Far Away – Julia Sheer ft. Kevin Littlefield