Det är som lättast att få i sig ”det onyttiga” till mellanmål vilket jag tycker är så himla onödigt då man uppskattar det tusen gånger mer på kvällen när man har tex en myskväll. Men när man kommer hem ifrån skolan/jobbet eller sätter sig och pluggar är det så lätt att ett par bullar, kakor, en panpizza, chokladkaka, godisbitar, glass eller chips slinker ner om det finns tillgängligt. För att äta hälsosammare är detta ett väldigt bra ställe att börja jobba med. Här är min lista på riktigt goda men mycket mer hälsosamma mellanmål:

– Naturell/Vaniljyogurt med frukt eller bär i (blåbär är min favorit)
– Hårda mackor med något gott pålägg (salami och brieost är min favorit)
– Någon god lite ovanligare frukt så att det inte känns så tråkigt. Mango, melon eller om du gillar småätandet: vindruvor.
– Melon och parmaskinkaa/Tomat och mozarella
– Nötter och torkad frukt
– Snabb grekisk sallad (tomat, gurka, fetaost)
– Morots och gurkstavar (med dipp om man ska lyxa till det)