1. Skrubba alltid hela kroppen noga några dagar innan solning så att all gammal hud försvinner så att brännan kan lägga sig på ny hud som kommer sitta kvar. Var noga med att använda en speciell ansiktsskrubb för ansiktet.

1. Always scrub your whole body closely a few days before tanning so that you can wash off all your old skin. Be sure to use a special facial scrub for the face.

2. Sola ”långsamt”. Ta brännan ett litet steg i taget (sola inte hela dagen första dagen) så kommer brännan att bli djupare och mer hållbar.

2. Tan ”slowly”. Take the tan one small step at a time (don’t sunbathe all day the first day) then the tan will become deeper and stay longer.

3. Bränn dig aldrig! Hud som en gång har bränts kommer att flagna av och ta din bränna med sig.

3. Never get burned! Skin that has been burned once will flake off and take your tan with it.

4. Rör på dig medan du solar för en jämnare bränna. Gå på en promenad på stranden, spela fotboll, bada eller liknande.

4. Move around while sunbathing for a more even tan. Go for a walk on the beach, play soccer, swim or something like that. 

5. Var noga med att smörja in dig med body lotion flera gånger om dagen. En fuktig hy har mycket lättare att suga åt sig solen plus att den inte flagnar lika lätt.

5. Be sure to rub you with body lotion several times a day. A moist skin has much easier to soak up the sun, plus it does not flake off as easily.

6. Duscha av dig efter att du badat i havet eller poolen då klor och salt torkar ut huden.

6. Always shower off after swimming in the sea or pool because chlorine and salt dries out the skin.

7. Smörj in dig med en speciell lotion för solbränd hy precis efter du har solat, gärna en med aloe vera.

7. Rub yourself with a special lotion for sunburned skin right after tanning, preferably one with aloe vera. 

8. Om du är riktigt seriös med att få din bränna att hålla så är det smart att undvika varmt vatten då de torkar ut huden och får den att flagna. Duscha t ex. ljummet istället för varmt och ta inga bubbelbad. Bastu är också ett stort no-no!

8. If you are really serious about getting your tan to stay it’s smart to avoid hot water as it dry out the skin and causes it to flake off. Shower for example lukewarm instead of hot and never take a bath in a jacuzzi. Sauna is also a big no-no!