Det är som lättast att fÃ¥ i sig ”det onyttiga” till mellanmÃ¥l vilket jag tycker är sÃ¥ himla onödigt dÃ¥ man uppskattar det tusen gÃ¥nger mer pÃ¥ kvällen när man har tex en myskväll. Men när man kommer hem ifrÃ¥n skolan/jobbet eller sätter sig och pluggar är det sÃ¥ lätt att ett par bullar, kakor, en panpizza, chokladkaka, godisbitar, glass eller chips slinker ner om det finns tillgängligt. För att äta hälsosammare är detta ett väldigt bra ställe att börja jobba med. Här är min lista pÃ¥ riktigt goda men mycket mer hälsosamma mellanmÃ¥l:

– Naturell/Vaniljyogurt med frukt eller bär i (blÃ¥bär är min favorit)
– HÃ¥rda mackor med nÃ¥got gott pÃ¥lägg (salami och brieost är min favorit)
– NÃ¥gon god lite ovanligare frukt sÃ¥ att det inte känns sÃ¥ trÃ¥kigt. Mango, melon eller om du gillar småätandet: vindruvor.
– Melon och parmaskinkaa/Tomat och mozarella
РN̦tter och torkad frukt
– Snabb grekisk sallad (tomat, gurka, fetaost)
– Morots och gurkstavar (med dipp om man ska lyxa till det)